Un arma secreta para pausas activas divertidas para adultos
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1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu marcha profesional para tomar pausas activas. Esto te ayudará a apoyar un nivelación entre el trabajo y el descanso. Verdaderoízalas al menos cada dos horas y dedica entre 5 y 10 minutos a cada pausa.
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